冬季护肺“小药茶”-上海预菱

冬季护肺“小药茶”

发布时间：2025-06-17 05:30:03 来源：上海预菱作者：茶叶的功效

大家好，小药茶今天给各位分享冬季护肺“小药茶”的冬季护肺一些知识，其中也会对进行解释，小药茶文章篇幅可能偏长，冬季护肺如果能碰巧解决你现在面临的小药茶问题，别忘了关注本站，冬季护肺现在就马上开始吧！小药茶

冬季是冬季护肺呼吸道疾病的高发季，许多城市的小药茶雾霾也让人们的呼吸道受伤。在此推荐几种护肺的冬季护肺小药茶，大家可根据需要选用。小药茶

罗汉果茶

罗汉果甘、冬季护肺凉，小药茶能清肺止咳、冬季护肺润肠通便。小药茶取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。

四宝茶

即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺润喉，生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对的禁忌。但如果发现明显过敏症状，应及时停用。

石斛煎水

它用于滋阴清热，有护肺的作用。如果经常觉得口干、喉咙痛，还用石斛泡水缓解。铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。痰湿重的人群（舌苔厚腻），脾胃虚寒者（拉肚子）最好在医生指导下服用。

无论选择哪种药茶，都应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝药茶，还建议大家在冬季多吃一些润肺的瓜果和食物。梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果。此外，金橘也有很好的止咳作用，每天可吃3次，每次5~6颗。更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒和发热。

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